Weitere Hilfe

Hier findest du Informationen über weitere Hilfen:

  • ... in Notfällen, denn ambulante Psychotherapeuten helfen Patienten bei langfristigen Verhaltensänderungen. Sie sind nicht die Ansprechpartner in Notfällen.
  • ... in weniger dringenden Fällen, denn es melden sich bei mir sehr viel mehr Patienten, als ich behandeln kann. Dann ist es sinnvoll, sich über Alternativen zu einer Psychotherapie zu informieren. Besonders bei familiären Konflikten gibt es bessere Ansprechpartner und Hilfen zur Erziehung.

Notruf

Bei akuter Lebensgefahr, wenn so schnell wie möglich Hilfe benötigt wird: Tel. 112 anrufen!

 


© cameravit – stock.adobe.com
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Bereitschaftsdienst

Bei Problemen, die nicht akut lebensbedrohlich sind, steht der ärztliche Bereitschaftsdienst zu jeder Zeit an jedem Tag zur Verfügung:

 

Tel. 116 117 

 

Diese Nummer funktioniert ohne Vorwahl überall in Deutschland.

 

Es gibt mehrere Bereitschaftspraxen in der Region mit erweiterten Öffnungszeiten.


Kliniken

Frankfurt (Oder)

In lebensbedrohlichen Situationen können Patienten direkt in die Notaufnahme / Rettungsstelle der Kinder- und Jugendpsychiatrie des Klinikums Frankfurt (Oder) kommen. Beim Eintreffen in der Rettungsstelle wird überprüft, ob eine stationäre oder teilstationäre Behandlung notwendig ist. 

 

Telefonisch erreichbar ist die Klinik unter Tel. 0335-5484501 sowie außerhalb der normalen Zeiten unter Tel. 0335-5484510.

Eisenhüttenstadt

Für Erwachsene ab 18 Jahren bietet das Krankenhaus in Eisenhüttenstadt eine psychiatrisch-psychotherapeutische Klinik und zusätzlich eine Tagesklinik.

Lübben

Die Kinder- und Jugendpsychiatrie ist erreichbar unter Tel. 03546-29292 montags bis freitags von 7:30 Uhr bis 15:30 Uhr.


Psychiatrische Institutsambulanz (PIA)

Für Kinder und Jugendliche gibt es eine Psychiatrische Institutsambulanz in Eisenhüttenstadt (Tel. 03364-7724281), in Frankfurt an der Oder (Tel. 0335-5484767), in Seelow (Tel. 0335-5484830) und in Rüdersdorf (Tel. 033638-83561). Sieh dir den Flyer an. Dort besteht auch die Möglichkeit für eine medikamentöse Behandlung.

 

Für Erwachsene ab 18 Jahren gibt es auch eine PIA in Eisenhüttenstadt (Tel. 03364-543157).

 

Lese hier, welche Patienten in einer PIA behandelt werden können.


Kinder- und Jugendnotdienst

Der Kinder- und Jugendnotdienst im Brunnenring 15 in Eisenhüttenstadt ist an 365 Tagen im Jahr 24 Stunden am Tag geöffnet. Hier bekommen Kinder und Jugendliche Hilfe, wenn sie nicht mehr weiter wissen. Es besteht auch die Möglichkeit, vorübergehend in der Einrichtung zu bleiben bis eine Lösung für die Schwierigkeiten gefunden ist. Man kann direkt zum Notdienst gehen. Besser ist es aber, vorher anzurufen unter Tel. 03364-7718073 oder unter 03364-7718074.


Hilfe per Telefon, Mail und Chat

Telefonseelsorge: Rund um die Uhr und an allen Tagen im Jahr kannst du dich in Krisensituationen, bei Suizidalität, bei Sorgen oder Problemen an die Telefonseelsorge wenden unter Tel. 0800-1110111. www.telefonseelsorge.de

 

Wenn es dir schwer fällt, über deine Sorgen oder Probleme zu sprechen, kannst du die Mailseelsorge und Chatseelsorge nutzen.


Nummer gegen Kummer: Kostenfreies Beratungsangebot für junge Menschen. Unter Tel. 116111 bekommst du Rat und Unterstützung montags bis samstags von 14:00 bis 20:00 Uhr. www.nummergegenkummer.de

 

Du kannst aber auch schreiben statt sprechen. Dazu gibt es die Online-Beratung per Mail oder Chat.


U25 Deutschland: E-Mail-Beratung für Jugendliche bei Krisen und Suizidgedanken. www.u25-deutschland.de


Jugend-Notmail: Anonyme und kostenlose Onlineberatung für Jugendliche unter 19 Jahren. www.jugendnotmail.de


Seelefon: Angehörige und Betroffene einer psychischen Erkrankung bekommen Unterstützung vom SeeleFon unter Tel. 0228-71002424. Die Beratungszeiten sind auf der Internetseite veröffentlicht. Die BeraterInnen sind tätig in der Selbsthilfe und können aus eigenen Erfahrungen sprechen und diese Erfahrungen  weitergeben. E-Mail-Beratung unter seelefon@psychiatrie.de


Infotelefon Depression: Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Wenn du Fragen hast, wie sich eine Depression zeigt und wie sie behandelt wird, kannst du das Infotelefon Depression anrufen unter Tel. 0800-3344533 montags, dienstags, donnerstags von 13:00 bis 17:00 Uhr sowie mittwochs und freitags von 8:30 Uhr bis 12:30 Uhr.


Diskussionsforum Depression: Herausgeber: Stiftung Deutsche Depressionshilfe | Austausch, Unterstützung und Information zu Depression | mit fachlicher Moderation | www.diskussionsforum-depression.de


Elterntelefon: Das Elterntelefon von der Nummer gegen Kummer ist erreichbar unter Tel. 0800-1110550 montags bis freitags von 9:00 bis 11:00 Uhr, dienstags und donnerstags von 17:00 bis 19:00 Uhr. www.nummergegenkummer.de/elterntelefon


bke-Elternberatung: Die Bundeskonferenz für Erziehungsberatung bietet für Eltern ein Forum, einen Gruppenchat, eine Mailberatung und einen Einzelchat mit einer Beraterin oder einem Berater. www.eltern.bke-beratung.de


bke-Jugendberatung: Hier finden Jugendliche ein Forum, einen Gruppenchat, eine Mailberatung und einen Einzelchat mit einem Berater oder einer Beraterin. www.jugend.bke-beratung.de


Hilfetelefon Sexueller Missbrauch: Tel. 0800-2255530 (Mo, Mi, Fr 09:00-14:00 Uhr / Di, Do 15:00-20:00 Uhr). www.beauftragter-missbrauch.de E-Mail-Beratung unter beratung@hilfetelefon-missbrauch.de


Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen": Tel. 0800-0116016. Die Telefonberatung ist rund um die Uhr erreichbar. Außerdem gibt es eine Chatberatung und Onlineberatung für Betroffene aller Nationalitäten und Sprachen. www.hilfetelefon.de


Juuuport: Unterstützung bei Cybermobbing von Jugendlichen für Jugendliche | www.juuuport.de


Sorgentelefon für Angehörige von Menschen mit Suchtproblemen:  Vom Deutschen Roten Kreuz | Tel. 06062-60767 freitag bis sonntags und an gesetzlichen Feiertagen von 8:00 Uhr bis 22:00 Uhr | www.drk.de


Sucht & Drogen Hotline: Beratungsangebot für alle, die Fragen und Probleme zum Thema Drogen oder Sucht haben. Das Angebot richtet sich sowohl an die Konsumentinnen und Konsumenten von Suchtmitteln als auch an deren Angehörig | Anonyme Beratung möglich | rund um die Uhr erreichbar | Tel. 01805-313031 (0,14€ pro Minute Festnetz, max. 0,42€ pro Minute Mobilfunk) | www.sucht-und-drogen-hotline.de

Online-Programme für seelische Gesundheit

Online-Programme können keine Psychotherapie ersetzen wenn eine schwere psychische Erkrankung vorliegt. Möglicherweise können sie aber präventiv hilfreich sein und bei leichten psychischen Beschwerden helfen. Außerdem kann es hilfreich sein, sie therapiebegleitend zu nutzen nach Rücksprache mit dem Psychotherapeuten.

 

moodgym: Kostenloses internetbasiertes Selbsthilfeprogramm zur Vorbeugung und Verringerung von depressiven Symptomen (Infobroschüre). Empfohlen von der AOK. Die Grundlage des Programms sind Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) - das ist der Therapieansatz, den ich anbiete. Das Programm behandelt in 5 Modulen z.B. den Zusammenhang von Gedanken und Gefühlen, Beziehungsprobleme und Stressbewältigung und vermittelt Entspannungstechniken. Anhand einer Vielzahl von Übungen und Aufgaben lernt der Nutzer, seine dysfunktionalen und wenig hilfreichen Gedankenmuster zu erkennen und zu ersetzen. Alle Übungen können im Arbeitsbuch-Bereich des Programms gespeichert und teilweise auch ausgedruckt werden. Anhand sich wiederholender Selbst-Tests hat der Nutzer die Möglichkeit, die Entwicklung seiner depressiven Symptome zu verfolgen und damit seinen Fortschritt und den Erfolg des Programms zu kontrollieren. www.moodgym.de

 

iFightDepression: Herausgeber: Stiftung Deutsche Depressionshilfe | Begleitetes, internet-basiertes Selbstmanagement-Programm für Patienten mit leichteren depressiven Symptomen| Methode: Kognitive Verhaltenstherapie | Normalerweise setzt iFightDepression eine Begleitung durch einen Arzt oder Psychologischen Psychotherapeuten voraus – denn Studien belegen, dass Online-Programme dann besonders wirksam sind. Da viele Patienten durch das Corona-Virus zuhause bleiben müssen und Hausärzte an ihre Belastungsgrenzen stoßen, ist das Programm nun für 6 Wochen auch ohne Begleitung zugänglich. | www.deutsche-depressionshilfe.de

 

Selfapy: Online-Programm bei psychischen Belastungen. Manche Krankenkassen übernehmen die Kosten vollständig oder erstatten einen Teilbetrag, z.B. bei den Programmen zu den Themen Stress und Achtsamkeit. Es gibt ein Programm zur Unterstützung in der Coronakrise, das kostenlos angeboten wird. www.selfapy.de

 

Woebot: Für Englisch-Sprechende gibt es den Woebot (Kummer-Bot). Er wurde entwickelt von Psychologen der Stanford University. Mit ihm kann man chatten. Er kennt sich aus mit CBT, also mit Kognitiver Verhaltenstherapie, meinem Therapieverfahren.  www.woebot.io Die App gibt es kostenlos für Android bei Google Play und im App Store.

Apps für seelische Gesundheit

Durch das Digitale-Versorgungs-Gesetz sollen in Zukunft Apps überprüft werden auf deren Nutzen - Ärzte und Psychotherapeuten sollen dann bestimmte Apps ihren Patienten verschreiben können. Hier ist eine Auswahl an Apps, die meiner Meinung nach hilfreich sein können.


Krisenkompass: Eine App zur Suizidprävention, bereitgestellt von der Telefonseelsorge. Kostenlos für iOS im AppStore und für Android im Playstore. www.telefonseelsorge.de


Enke App: Herausgeber: Robert-Enke-Stiftung| Wissensvermittlung über Depressionen | Beratungshotline | SOS-Ruf an Notfallzentrale (kostenpflichtig) | Mood-Tracker | www.app.robert-enke-stiftung.de | Google play | App Store


ADHS-Kids: Hilfe für Eltern von Kindern mit ADHS. Die App basiert auf dem verhaltenstherapeutischen Ratgeber "Wackelpeter &Trotzkopf". Für Android bei Google Play und iOS im App Storewww.beltz.de


AUTHARK: Für Kinder im Altersbereich von 6 bis 12 Jahren mit aggressivem Problemverhalten. Einsatz: Therapiebegleitend. www.authark-app.de


Skills2Go für Borderliner: Die App ist angelehnt an das Skillstraining der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT). Für iOS im App Storewww.woop.la/skills2go


Migräne App: Von der Schmerzklinik Kiel entwickelt |Inhalt unter anderem: Kopfschmerzkalender, Simulation einer Migräne-Aura, Progressive Muskelentspannung, Kopfschmerzschnelltest. www.tk.de  Bei Google Play und für iOS im App Store.


Jourvie: Gegen Essstörungen. www.jourvie.com


PTSD Coach: Englischsprachige App über die Posttraumatische Belastungsstörung. www.ptsd.va.gov

Hilfe zur Erziehung

Nicht für alle Probleme ist eine ambulante Psychotherapie die beste Maßnahme. Besonders bei anhaltenden Konflikten in der Familie kann eine Hilfe zur Erziehung hilfreich und notwendig sein. Darauf verweisen auch die wissenschaftlichen Leitlinien (z.B. die Leitlinie zu ADHS). Eltern haben einen Anspruch auf eine Hilfe zur Erziehung wie es im Sozialgesetzbuch (SGB VIII) geregelt ist. Hilfen zur Erziehung sind unter anderem:

  • Erziehungsbeistand: Er soll "das Kind oder den Jugendlichen bei der Bewältigung von Entwicklungsproblemen möglichst unter Einbeziehung des sozialen Umfelds unterstützen" (§30 SGB VIII).
  • Sozialpädagogische Familienhilfe hilft Familien bezüglich "Erziehungsaufgaben, bei der Bewältigung von Alltagsproblemen, der Lösung von Konflikten und Krisen" (§31 SGB VIII).

Eine Hilfe zur Erziehung sollten Sie schriftlich beantragen. Sie sollten einen schriftlichen Antrag stellen, da einige Eltern berichten, dass sie es im Gespräch mit dem Jugendamt nicht erreichen konnten, die Intensität der Probleme verständlich zu machen.

 

Zuständig für eine Hilfe zur Erziehung ist der Allgemeine Soziale Dienst (ASD) im Landkreis Oder-Spree. www.landkreis-oder-spree.de Der ASD hat verschiedene Teams je nach Wohnort der Familie: z.B. das ASD-Team für Eisenhüttenstadt.

Beratungstellen

Erziehungs- und Familienberatung: Hier bekommen Eltern Beratung, wenn Sie mit der Erziehung Ihres Kindes nicht mehr weiter wissen. Auch Paare erhalten Beratung, zum Beispiel im Falle einer Trennung oder Scheidung. Außerdem gibt es eine Gruppe für Kinder mit getrennt lebenden Eltern: Dabei haben die Kinder die Möglichkeit, ihre Gefühle und Bedürfnisse in Bezug auf die Trennung der Eltern wahrzunehmen und auszudrücken. Die Erziehungs- und Familienberatungsstelle Eisenhüttenstadt finden Sie in der Friedrich-Engels-Str. 1, 15890 Eisenhüttenstadt. Tel. 03364-771491 (bitte eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter hinterlassen). Weitere Informationen unter www.erziehungs-und-familienberatung.de

 

Kinder- und jugendpsychiatrischer Dienst: Beratung und Unterstützung bei psychischen Problemen, Verhaltensauffälligkeiten und schulischen Problemen für Kinder, Jugendliche und Eltern. www.landkreis-oder-spree.de

 

Sozialpsychiatrischer Dienst: Beratung und Unterstützung bei seelischen Problemen. Für Betroffene und Angehörige. www.landkreis-oder-spree.de

 

Pro Familia: Beratung zu den Themen Partnerschaft und Familie in der Beratungsstelle Eisenhüttenstadt. www.profamilia.de

 

Neuhland: Hilfe für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene in Krisensituationen. Hilfe bekommt man unter Tel. 030-8730111 montags bis freitag von 9:00 bis 18:00 Uhr sowie per E-Mail an beratungsstelle@neuhland.net und per Chat. www.beratungsstelle.neuhland.net

 

Opferhilfe Brandenburg: Beratung für Menschen, die Opfer von Straftaten wurden, Gewalt oder eine Vergewaltigung erlitten haben, Opfer von Stalking-Opfer wurden. Eine Beratungsstelle gibt es unter anderem in Frankfurt (Oder). www.opferhilfe-brandenburg.de

Reha

Angebote der Kinder- und Jugendrehabilitation können vor allem von chronisch kranken Kindern und Jugendlichen genutzt werden, die Einschränkungen im Alltag, also im Kindergarten, in der Schule oder bei der Ausbildung haben. Ziel ist es, die Gesundheit zu fördern und Folgeschäden zu verringern. Ein Reha-Anspruch besteht, wenn durch die Reha eine erhebliche Gefährdung der Gesundheit beseitigt oder eine beeinträchtigte Gesundheit wesentlich gebessert werden kann und dies einen positiven Einfluss auf die spätere Erwerbsfähigkeit haben kann. Eine Kinder- und Jugendreha ist möglich bis zum 18. Geburtstag und für junge Erwachsene, wenn diese z.B. eine Berufsausbildung machen. Krankheitsbilder bei denen eine Reha in Betracht kommt sind unter anderem:

  • Adipositas
  • Epilepsie
  • Diabetes mellitus
  • Neurodermitis
  • Chronische Atemwegserkrankungen
  • Herz- / Kreislauferkrankungen
  • Manche psychische Störungen und Entwicklungsstörungen

Etwas anderes ist übrigens eine Vorsorgekur, die der Prävention von einer Erkrankung dient. www.kbv.de

 

Eine stationäre Reha dauert meistens zwischen 4 und 6 Wochen. Damit in dieser Zeit keine großen Lernrückstände entstehen, gibt es in den Fachkliniken Schulunterricht in den Hauptfächern. Für Kinder, die 14 Jahre alt oder jünger sind, können die Kosten für die An- und Abreise einer Begleitperson übernommen werden. Falls es für die Durchführung oder den Erfolg der Kinder-Reha notwendig ist, kann eine Begleitperson (oder sogar mehrere Familienmitglieder) mit aufgenommen werden in die Einrichtung (gerade bei Kindern, die jünger sind als 11 Jahre). Eine Kinder-Reha verläuft anders als eine Mutter-Kind-Kur bzw. Vater-Kind-Kur: Bei der Kinder-Reha wird die Begleitpersonen nicht medizinisch betreut. Die Begleitperson erhält Schulungen, in denen Wissen vermittelt wird, wie man mit der Erkrankung des Kindes umgehen kann.

 

Eine Kinder- und Jugendrehabilitation kann von Ärzten und Psychotherapeuten verordnet werden. Die Eltern können auch selbst einen Antrag stellen mit dem Antragsformular G0200 bei der Deutschen Rentenversicherung zusammen mit einem Befundbericht eines Arztes. Antworten auf häufige Fragen gibt es online oder bei der Rentenversicherung unter Tel. 0800-10004800.

 

Falls der Reha-Antrag bewilligt wird, dann ist eine Anmeldung in einer Klinik möglich. Die Renten- oder Krankenversicherung kennt alle Rehakliniken in Deutschland und kann eine passende Klinik vorschlagen. Der Antragsteller kann auch eigene Wünsche angeben. Der Wunsch nach einer bestimmten Klinik kann sich z.B. ergeben durch die Spezialisierung auf eine bestimmte Erkrankung.

 

Im Land Brandenburg ist die Helios Klinik Hohenstücken spezialisiert auf neurologische Erkrankungen wie Epilepsie, Migräne, Hirnschädigungen; die Median Kinder- und Jugendklinik in Beelitz behandelt Erkrankungen wie Adipositas, ADHS, Depression, Angststörungen wie Schulphobie; in der Fontane-Klinik in Mittenwalde werden Erkrankungen wie Adipositas, ADHS, Bindungsstörungen, Essstörungen behandelt.

 

Die Caritas bietet eine Auflistung mehrere Rehakliniken für Kinder und Jugendliche und auch das Bündnis Kinder- und Jugendreha bietet eine Klinikliste als PDF.

Gesundheitskurse

Viele Krankenkassen bieten ihren Versicherten Gesundheitskurse an, um die Entstehung von psychischen und körperlichen Krankheiten zu verhindern. Die Krankenkassen übernehmen oft einen Großteil der Kosten (80 Prozent), teilweise sind sie komplett kostenlos. Angeboten werden z.B. Anti-Stress-Coachings, Kurse für einen besseren Schlaf, zu Achtsamkeit sowie Entspannung. Hier gehts es zur Gesundheitskurs-Suche einiger Krankenkassen:  Techniker (TK), BARMER, DAK Gesundheit, IKK classic, AOK Nordost, KKHBKK VBUhkk.

 

Beispiele für weitere Angebote:

 

TK (Techniker): TK Smart Relax: Entspannungsübungen für die Sprachassistenten Alexa und Google Home (kostenlos auch für Versicherte von anderen Krankenkassen).  TK-GesundheitsCoachTK-DepressionsCoach

 

BARMER: Online-Kurse. GET.ON Fit im Stress, GET.ON Stimmung7Mind-App. StudySmarter App. Schlafenszeit Skill fürAlexa und Google Home. Themenseite Psychische Gesundheit.

 

 

Selbsthilfe-Gruppen

Es ist hilfreich, sich mit Menschen auszutauschen, die in einer ähnlichen Situation sind, wie man selbst. In Selbsthilfe-Gruppen treffen Menschen aufeinander um gemeinsam etwas gegen psychische Schwierigkeiten zu unternehmen sowie neue Informationen und Tipps auszutauschen. Selbsthilfe kann keine psychotherapeutische Behandlung ersetzen, falls diese notwendig ist, kann aber eine sehr gute Ergänzung sein. In Deutschland gibt bis zu 100.000 Selbsthilfegruppen, einige davon auch in Eisenhüttenstadt, z.B. zu den Themen seelische Gesundheit, Depression und psychische Krankheiten im Allgemeinen. Weitere Informationen findet man auf www.selbsthilfe-eisenhuettenstadt.de. Wer als junger Mensch eine eigene Gruppe gründen möchte, findet weitere Informationen unter www.schon-mal-an-selbsthilfe-gedacht.de

Beratung zum Thema Drogen

Die Suchtberatung der AWO in Eisenhüttenstadt bietet Information über Drogen / Alkohol und über die Auswirkungen des Konsums. Wenn man gegen einen problematischen Konsum etwas unternehmen will, bekommt man hier Hilfestellungen. Weitere Informationen bietet die DHS. Es gibt wissenschaftliche medizinische Leitlinien zum Thema Rauchen / Tabakkonsum und alkoholbezogene Störungen.

Für Eltern von Kindern zwischen 0 bis 3

Das Netzwerk Frühe Hilfen und das Netzwerk Gesunde Kinder im Landkreis Oder-Spree Gesunde bieten Eltern mit Kindern im Alter von 0 bis 3 Jahren Veranstaltungen und Informationen. Es richtet sich an Väter und Mütter - auch schon vor der Geburt des Kindes. Zu den Angeboten gehören z.B. Kurse zur Wahrnehmung der Bedürfnisse von Babys, Erste Hilfe im Kindernotfall, Mama-Kind-Yoga oder ehrenamtliche Familienlotsen, die Eltern auch zu Hause besuchen können. Auch das Familienzentrum in der Integrationskita Pusteblume bietet verschiedene Veranstaltungen.

Gesundheitsinformationen

Gesundheitskompetenz nennt man die Fähigkeiten, die helfen, gesund zu bleiben und wieder gesund zu werden. Dazu zählt medizinisches Wissen über den Körper und über psychische Vorgänge zu haben. Im Internet findet man sowohl seriöse, als auch unseriöse Gesundheitsinformationen. Empfehlenswerte Anbieter bieten unabhängige Informationen (ohne Absicht, Produkte oder Therapien zu verkaufen) und evidenzbasierte Informationen (auf Grundlage wissenschaftlicher Forschung). Empfehlenswert sind z.B.:

 

Gesundheitsinformationen.de und Stiftung-Gesundheitswissen.de 


 Eine Auswahl an weiteren Internetseiten mit Informationen über psychische Gesundheit und Erkrankungen:

 

 

Fideo: Herausgeber: Diskussionsformum Depression e.V. | Thema: Depression | Für junge Menschen und deren Angehörige | www.fideo.de