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Fast fertig

Der geschützte Bereich ist angelegt, aber noch nicht mit der Datenbank verbunden.

Trage in der Datei bereich/config.js die Werte SUPABASE_URL und SUPABASE_ANON_KEY aus deinem Supabase-Projekt ein. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung steht in bereich/EINRICHTUNG.md.

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Wenn es dir gerade sehr schwer geht oder du an Suizid denkst: Du bist nicht allein und musst da nicht alleine durch. Rund um die Uhr, kostenlos und anonym erreichst du die „Nummer gegen Kummer" unter 116 111 und die TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 oder 116 123. Im akuten Notfall wähle 112.

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